10月30日，第26期明德·公管校友读书会暨3周年特别活动举办。本次读书会特别邀请到了清华公管学院教授、清华大学公益慈善研究院院长、第10/11/12届全国政协委员王名与大家分享他最新著作《我行我素》以及他“我行我素”的生活方式和感受体悟。
（图为王名老师现场签名题字）
读书会开始前，来参加活动的老师、校友和同学都纷纷请王名老师在《我行我素》的扉页签名题字。研工组组长、院友办公室主任蓝煜昕作为读书会的主持人发言，他表示请王名老师作为读书会成立3周年特别活动的主讲人特别有意义，希望读书会在“向外看”的同时，也要“向内看”。
（图为蓝煜昕老师提倡读书会“向内看”）
王名老师播放了一段短片作为开场，短片记录了王老师今年7月在井冈山和伏羲娃娃们一起挑战山地走马（行走马拉松，是按照马拉松的标准时间6小时走完42.195公里全程）的经历。王名老师表示，走马不仅是对体质、体能、意志力的锻炼，还是面对自己、挑战自己的一种训练。
（图为王名老师分享与伏羲娃娃一起走马的经历）
王名老师在五年前的体检中，查出血压偏高并被要求跟踪观察和诊断。从此以后，王老师下定决心要用锻炼和素食改善身体状况，真正迈开腿、管住嘴。王老师不仅日行三万步，而且常常以走马、超马等形式挑战身体极限。同时，也善守素食，靠素生活丰富内心、提升境界。
王老师谈到，行走和素食不仅让他学会面对疾病，更重要的是让他面对自己、面对身体。这个过程，正是他与身体进行深度对话和交流的过程。人们总是习惯对外改变，却常常忘了内修。他呼吁大家应该善待身体，和身体有交流的时间和机会，行走和素食正是积极的修行过程。
王名老师还讲到与身体对话、和身体配合的小故事。今年春节，王老师感染了流感，开始流清鼻涕、咳嗽、头疼和发烧。王老师决定在第二天，猴年的大年初一全程走马。当时北京最低气温零下2度，4级北风，王老师和身体打商量，“我要是走下来，感冒就得好。”王老师绕着东操走了起来，渐渐地，清鼻涕收住了，深咳嗽止住了，阵阵头疼也过去了，等到王老师完成了全马104圈，大汗淋漓，最初逞凶不已的感冒也遁迹而去。
（图为王名老师现场教学保护膝盖的动作）
对于王名老师来说，不仅好身体是走出来的，心态、智慧、知识和创意都是走出来的。走路时放空自己，也是休息和禅修的过程。谈到素食，王老师称之为“素仰”。正如王老师书中写道的：“我所谓的素仰，是基于素食的选择和生活方式的转变而形成的一种思维取向，这种思维取向的本质，是对生命、自然、人性和灵性存有敬畏之心”。
之后，大家与王名老师展开了积极的对话和交流，分享了各自对锻炼和生活方式的思考。王老师不仅向大家推荐了雨天、雾霾天锻炼的运动装备，还现场教学了两个实用的保膝动作。王老师谈到，运动非但不耽误时间，反而会让人提高效率、受益匪浅。“人的生命是一个过程，在这个过程中，你要是不善待身体，它会给你措手不及的回应，所以需要与身体交流，很多惊喜的变化就是在走路中发生的。”
（图为读书会合影）
供稿：院友办公室
